Maitohappobakteerit ja ravintoneuvonta estävät raskauskiloja

Väitöstutkimuksen mukaan naisten raskaudenaikaista ylipainoa voitaisiin hallita kehittämällä neuvoloiden ravitsemusohjausta.

terveys
Vatsanympärystä mitataan mittanauhalla
Arja Lento / Yle

Naisilla erityisesti raskausaika saattaa myöhemmin lisätä riskiä ylipainolle. Äidin liikalihavuus puolestaan altistaa myös lapsen lihavuudelle.

- Ylipaino lisää riskiä sairastua tyypillisiin länsimaisiin sairauksiin, kuten sydän- ja verisuonitauteihin ja tyypin 2 diabetekseen, kertoo väitöskirjatutkija Johanna Jaakkola Turun yliopistosta.

Jaakkola tutki ravitsemusohjauksen vaikutusta äitien ylipainon kehittymiseen raskauden alkuvaiheesta aina neljä vuotta raskauden jälkeiseen aikaan.

Tutkimustulokset osoittivat, että ravitsemusohjausta saaneilla naisilla painoindeksi oli merkittävästi alhaisempi neljä vuotta synnytyksen jälkeen kuin vertaisryhmällä, joka ei saanut neuvontaa.

Maitohappobakteeri edistää painonhallintaa

Tutkimuksessa havaittiin, että neuvoloiden antama ravitsemusneuvonta muutti naisten ruokavaliota ravitsemussuositusten suuntaan. Äitejä neuvottiin esimerkiksi käyttämään pehmeitä kasvirasvoja kovien, tyydyttyneiden rasvojen sijaan.

- He käyttivät enemmän rypsiöljypohjaisia rasvoja ja vähemmän esimerkiksi voita ja runsasrasvaisia juustoja.

Suomalainen neuvolajärjestelmä tarjoaa ensiarvoisen tärkeän kanavan ylipainoepidemian ennaltaehkäisyssä.

Johanna Jaakkola

Tutkimuksen mukaan maitohappobakteerien käyttö yhdessä ravitsemusneuvonnan kanssa esti äitien vyötärönympärysmitan kasvua jopa vuoden synnytyksen jälkeen.

Tutkimukseen osallistuneet naiset saivat maitohappobakteeria kapseleina.

- Maitohappobakteerit auttavat suoliston mikrobiflooraa lisäämällä hyviä bakteereja suolistossa. Se taas ehkäisee energiaravintoaineiden liiallista varastoitumista elimistöön ja edistää sitä kautta painonhallintaa, kertoo Jaakkola.

- Lihavuuteen liittyy matala-asteinen tulehdus ja maitohappobakteerit voivat toimia tulehduksen hillitsijöinä.

Neuvolat tärkeässä roolissa

Äitys- ja lastenneuvolat ovat tärkeitä nuorten perheiden terveyden edistäjiä.

- Suomalainen neuvolajärjestelmä tarjoaa ensiarvoisen tärkeän kanavan ylipainoepidemian ennaltaehkäisyssä, sanoo Jaakkola

- Nuoret perheet tavoitetaan neuvolajärjestelmän kautta kattavasti. Tämä tutkimus myös osoitti neuvolahoitajien huomattavan kiinnostuksen ravitsemusneuvonnan kehittämistä kohtaan.

Turun yliopistollisen keskussairaalan lastenklinikan NAMI-tutkimus sisälsi 256 äitiä, joita seurattiin raskauden alusta neljä vuotta synnytyksen jälkeen. Heille annettiin ravitsemusohjausta kolmesti raskauden aikana, kuukauden ja kuuden kuukauden sekä vuoden, kahden ja neljän vuoden jälkeen synnytyksestä.

Filosofian maisteri Johanna Jaakkolan väitöskirja _Individual dietary counselling during and after pregnancy: impact on diet and body weight (Yksilöllinen ravitsemusohjaus raskausaikana ja sen jälkeen: Vaikutus ruokavalioon ja painoon) _esitetään Turun yliopistossa 17. kesäkuuta 2013.