Millainen on vuorokausirytmisi?

Suomalaisten vuorokausirytmi on vuosikymmenien saatossa siirtynyt myöhemmäksi. Nukkumaan mennään yhä myöhemmin ja aamuvarhaisella noustaan yhä harvemmin. Millainen on oma vuorokausirytmisi?

Osallistu
Kellotaulussa on myös työläisen (mies sekä nainen) varjohahmoja.
Yle Uutisgrafiikka

Suomalaisten vuorokausirytmi on muuttunut myöhäisemmäksi. Kun vielä 30 vuotta sitten puolet suomalaisista oli unten mailla jo iltakymmeneltä, nykyään näin tekee vain kolmannes. Aamulla myös noustaan aiempaa myöhemmin.

Mihin aikaan menet yleensä nukkumaan ja milloin nouset ylös?

Mihin aikaan työsi tai opintosi alkavat aamuisin? Entä miten nukut vapaapäivinä?

Kouluvuotta aloittelevien lapsiperheiden vanhemmat voivat lisäksi kertoa, millainen heidän lastensa vuorokausirytmi on arkena ja vapaana.

Valvottavatko harrastukset lapsia iltamyöhään?