Kireä keho ei kerro kunnostaan

Yksi tämän vuoden iskulauseista on ollut "istuminen tappaa". Samalla pitäisi kuunnella kehoaan. Mutta entä jos se ei sano mitään?

terveys

Istumatyöntekijä valahtaa usein päivän mittaan vähän röhnöttämään. Selkäranka on pyöreänä, eikä selälle ole tukea. Kaiken kruunaa lähes neljä kiloa painava pää, joka roikkuu edessä eikä kellu ylimmän nikaman päällä kuten pitäisi.

– Viikkojen ja kuukausien myötä tällainen asento altistaa erilaisille niska-, hartia- ja selkävaivoille, sanoo pilates- ja Method Putkisto-ohjaaja Elina Pihlajamäki.

Istumatyöläistä, miksei muitakin, kehotetaan kuuntelemaan kehoaan. Kaikille se ei kuitenkaan kerro mitään.

– Tämä on nykyisin aika tyypillistä, ja liittyy siihen, että me olemme aika kireitä. Pitkä istuminen ja kehon huollon jättäminen kiristävät, myös hyväkuntoista ihmistä, Pihlajamäki sanoo.