1. yle.fi
  2. Uutiset
  3. Kotimaan uutiset

Näin katsot näyttöä oikein – silmien rasitus vie lapsia optikolle

Optikolla käy paljon lapsia, jotka kärsivät silmien rasittumisesta. Silmätautiopin professorin Tero Kivelän mukaan tabletti on tietokoneen näyttöä parempi vaihtoehto silmille, koska tablettia luetaan samalta etäisyydeltä kuin kirjaa.

Kotimaan uutiset
Optikko pitelee punaisia silmälaseja kädessään suurentavan peilin edessä.
Yle / Ville Pisto

Liika lukeminen tai näytön tuijottelu voi laittaa silmät koville. Silmien rasittuminen on yleistä ja työllistää optikkoja. Lisäksi vaivat voivat olla kantajilleen harmillisia.

– Silmissä voi alkaa tuntua kirvelyä, vetistymistä tai hankauksen tunnetta. Toinen melko yleinen oire on epämääräinen päänsäryn kaltainen oire, joka voi tuntua otsalla keskellä päätä, kertoo Helsingin yliopiston silmätautiopin professori Tero Kivelä.

Lisäksi näytöltä katsoessa teksti voi hajota kahdeksi, jos silmän rasituksen taustalla on piilevää karsastusta.

– Karsastuksen aiheuttamaa rasitusta voi korjata bodaamalla silmiä, sanoo Kivelä. Bodatessa silmiä käännetään sisäänpäin kohti nenää.

Monesti rasituksen ilmeneminen kertoo juuri piilevistä silmäongelmista, haja- tai kaukotaitosta. Rasittumisessa on kuitenkin yksilöllisiä eroja.

– Toisten silmät väsyvät helpommin kuin toisten. Ihan kuin sataa metriä juostessa toiset väsyvät herkemmin, Kivelä toteaa.

Kirvely on harmillista, muttei vaarallista

Jomotus, kirvely ja muut silmien rasituksesta juontuvat oireet eivät ole terveydelle vaarallisia.

– Enemmänkin ne ovat harmillisia ja kiusallisia. Mitään vaaraa niistä ei ole silmän lihaksille, sanoo Tero Kivelä.

Rasitusta voi verrata siihen, että juoksulenkin jälkeen lihaksia kolottaa. Kummastakin selviää lepäämällä. Silmiä voi lepuuttaa katsomalla kauas.

Lastenkin silmät rasittuvat

Professori Tero Kivelän mukaan ihmisten silmät rasittuvat harvoin ennen lukioikää.

– Lapsilla on hyvin vähän tarvetta katsella pidempiä aikoja lähelle, hän toteaa.

Lapset käyttävät kuitenkin yhä enemmän iPadeja ja muita näyttövempeleitä, mikä lisää lähelle katsomista.

– Periaatteessa laitteet eivät vaikuta silmien rasitukseen, vaan se miltä etäisyydeltä katsotaan, sanoo Kivelä.

Kouvolan Optiikka-Aseman optikko Ritva Rasi on lasten silmien rasituksesta hieman eri linjoilla kuin Kivelä.

Rasin mukaan vanhemmat tuovat lapsiaan optikolle rasituksen vuoksi melko usein. Myös kouluterveydenhoitajat ohjaavat koululaisia optikon pakeille.

– Lapsilla rasitusoireilu ilmenee päänsärkynä, näön sumentumisena tai niin, että lukiessa rivit alkavat hyppimään, hän sanoo.

Padit parempia silmille kuin näyttöpäätteet

Professori Tero Kivelän mukaan iPadit ja sen kaltaiset sointuvat silmille paremmin kuin vaikkapa tietokoneen näyttöpäätteet. Padeja luetaan samasta, fysiologisemmasta, asennosta kuin kirjoja on totuttu lukemaan. Sen sijaan näyttöpäätettä katsotaan ylempää, mikä lisää rasitusta.

Lisäksi välkkyvää näyttöä katsoessa silmät kuivuvat, kun ihminen unohtaa räpytellä niitä.

– Kirjaa lukiessa räpytellään enemmän. Näyttöä katsoessa se alitajuisesti unohtuu, sanoo Kivelä.

Mitään tuntirajoituksia näytön edessä istuville Kivelällä tai Rasilla ei ole antaa, sillä silmien rasittuminen on yksilökohtaista.

Uutista korjattu 1.7.2014 kello 1:02 - Kouvolan Optiikka-Aseman optikko on nimeltään Ritva Rasi, ei Ritva Rasia.

_Uutista korjattu 16.7. 2014 kello 13:23 - Silmien bodaaminen auttaa piilevään karsastukseen, ei hajataittoon. Kuvatekstistä poistettu maininta kaksiteholaseista. _

Lue seuraavaksi