1. yle.fi
  2. Uutiset

Mikä on hyvän unen salaisuus?

Jopa joka kymmenes suomalainen kärsii pitkäkestoisesta unettomuudesta, huomattavasti useampi kohtaa ongelman sillon tällöin. Unettomuutta voi hoitaa monin keinoin. Mikä toimii sinun kohdallasi?

Keskustelu (Suora linja)
Nukkuvan naisen jalat näkyvät peiton alta.
Seppo Sarkkinen / Yle

Tilastojen mukaan suomalaiset käyttävät nyt reseptillä saatavia unilääkkeitä vähemmän kuin vuosiin. Helsingin Sanomat kertoi elokuussa, että Kelan lääkekorvausta sai viime vuonna noin 280 000 suomalaista, mikä on selvästi vähemmän kuin viime vuosikymmenen lopussa.

Viime vuoden alussa markkinoille on tullut ilman reseptiä saatavia valmisteita, joiden vaikuttava aine on melatoniini. Sen tarkkoja myyntimääriä ei ole tilastoitu, mutta joka tapauksessa sen menekki voidaan laskea sadoissa tuhansissa pakkauksissa.

Hyvä uni ei siis ole lähellekään kaikille itsestäänselvyys. Vaikka lääkkeiden käyttö on yleistä, monet ovat löytäneet avun unettomuuteen muualta kuin lääkehoidosta.

Oletko sinä kärsinyt unettomuudesta? Mitkä asiat auttavat sinua hyvien yöunien varmistamiseksi? Kommentoi ja keskustele!

Lue seuraavaksi