Koululaisen unirytmi vääntyy lomalla - miten hillitset iltakukkumista?

Lapset ja nuoret nukkuvat joululomansa aikana univelkojaan pois. Ruudun hohde pitää kuitenkin iltavirkun myöhään hereillä. Millä vippaskonstilla saat lapsesi nukkumaan?

Osallistu
Ekaluokkalaiset opettelevat kymmensormijärjestelmää
Sirkka Haverinen / Yle

Kouluikäisten uniongelmat ja päiväväsymys ovat kaksinkertaistuneet 20 vuodessa. Tutkijat arvelevat sen johtuvan elektronisista laitteista. Ja lomalla "koneiden" parissa saa valvoa ihan luvan kanssa. Vai saako?

Mihin asti lapsesi valvoo joululomalla verrattuna arkirytmiin? Minkä ikäisestä on kyse? Missä merkeissä olet lapsesi kanssa asiasta jutellut? Kuinka "aikaeroon" voi puuttua?

Riittääkö unta sitten aamulla - eli palaako koululainen kouluun levänneenä?

Uusimmat uutiset puhelimeesi

Lataa Yle.fi-sovellus