Askelkyykky kannattaa tehdä näin – katso video

Askelkyykky kannattaa tehdä täydellä liikeradalla. Hieman muunneltu askelkyykky on tehokkaampi ja venyttää myös lonkankoukistajaa. Lonkankoukistaja on kireä erityisesti monilla istumatyöläisillä.

terveys
Personal trainer Maikki Marjaniemi esittelee yhden jalan kyykkyä oululaisessa kuntokeskus Hukassa.
Oululaisen kuntokeskus Hukan personal trainer Maikki Marjaniemi ohjeistaa yhden jalan kyykkytekniikkaa.

Personal trainer Maikki Marjaniemi näyttää, kuinka askelkyykky kannattaa tehdä. Jos sinulla on kuntoiluun liittyviä kysymyksiä, voit lähettää niitä oulu@yle.fi tai twitterissä @YleOulu tai @SoiSuva. Maikki Marjaniemi vastaa kysymyksiisi.