Ovatko istumiskampanjat purreet?

Istumista kannattaa tauottaa ahkerasti. Tätä vinkkiä tukevat maailmanlaajuiset tutkimustulokset. Istumista vastaan on järjestetty monia kampanjoita, mutta miten on käynyt alkuinnostuksen jälkeen?

Osallistu
Mies työskentelee tietokoneella seisoma-asennossa.
Kalle Mäkelä / Yle

Liiallisen istumisen terveysvaikutuksista on puhuttu jo kahden vuoden ajan. Tammikuussa 2013 Turussa toimiva Paavo Nurmi –keskus kokosi yhteen istumista koskevaa tutkimusta maailmanlaajuisesti. Istuminen on yleistä työpaikoilla, mutta kun istuminen jatkuu kotonakin, se vasta haitallista onkin.

Istumista on kannustettu tauottamaan ahkerasti. Esimerkiksi Turun yliopistossa järjestettiin Pylly ylös –kampanja, jossa kannustettiin seisomaan joka tunti yhdestä kahteen minuuttia. Myös Ylen tv-ohjelma Prisma Studio järjesti vuosi sitten _Tuoliton tammikuu _-kampanjan.

Miten kannustukset ovat tehonneet? Onko takamus noussut penkistä tavallista useammin? Onko sinun työpaikkallasi jo käytössä nouseva ja laskeva pöytä? Miten istumista kannattaa tauottaa? Kerro kokemuksesi ja vinkkisi.

Vai oletko ehkä pystynyt jopa laihtumaan istumista välttämällä?