THL:n erityisasiantuntija oluesta palautusjuomana: En suosittele

Erityisasiantuntija Heli Reinivuo huomauttaa, että oluessa ei ole palautumiseen tarvittavaa proteiinia. Lisäksi hän muistuttaa, että alkoholi lisää nestehukkaa.

Kotimaa
Oluttuoppi
Jyrki Lyytikkä / Yle

Jyväskylän yliopistossa valmistuneen pro gradu -tutkielman mukaan olut toimii jopa vettä paremmin kehon nesteytyksessä urheilusuorituksen jälkeen. Se myös sisältää huomattavasti enemmän hivenaineita kuin perinteiset palautusjuomat.

Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen erityisasiantuntija Heli Reinivuo ei kuitenkaan suosittele olutta palautusjuomaksi.

– Palautumisessa tarvitaan myös proteiinia ja oluessa sitä ei ole. Alkoholihan on diureetti eli se lisää virtsan eritystä, mikä sitten taas lisää nestehukkaa. Tässä yhteydessä sillä on vähän ristiriitaisia vaikutuksia. En voi lähteä suosittelemaan alkoholipitoisten juomien käyttöä, Reinivuo sanoo.

Reinivuo suosittelee palautusjuomaksi mieluummin rasvatonta maitoa.

– Mutta jos olutta halutaan käyttää, niin suosittelisin alkoholitonta olutta.

Reinivuo suhtautuu epäilevästi koko pro gradu -tutkielmaan.

– Jos kyseessä on yhden miehen juomakoe, niin siitä ei voida vetää kovin pitkälle meneviä johtopäätöksiä.