Tämä kotona tehtävä testi paljastaa lihaskuntosi hetkessä – video

Pieni yksinkertainen testi voi kertoa paljon. Kuntokeskus Hukan personal trainer Maikki Marjaniemi näyttää mallia.

terveys
Kuntokeskus Hukan personal trainer Maikki Marjaniemi
Yksinkertainen tapa testata kuntoa on yrittää nousta lattialta istuma-asennosta käyttämättä käsiään, neuvoo personal trainer Maikki Marjaniemi.

Testissä istutaan lattialla ja yritetään päästä ylös pelkillä jaloilla auttamatta käsillä. Saat testin avulla tietoa ketteryydestäsi, liikkuvuudestasi ja voimastasi.