Itsepuolustuskouluttaja näyttää: Toimi näin, jos joku käy käsiksi – videot

Paras itsepuolustuskeino on olla joutumatta uhkaaviin tilanteisiin. Kouluttaja kehottaakin olemaan skarppina ja tarkkailemaan ja lukemaan ympäristöä. Jos joku käy kuitenkin yllättäen kiinni, kouluttajan neuvo kuuluu: puolustaudu, irroittaudu ja pakene!

Kotimaa
Erik Högland ja Ida Vainio esittelevät itsepuolustusliikkeitä.
Kouluttaja Erik Högland ja Ida Vainio esittelevät itsepuolustusliikkeitä.Kalle Niskala / Yle

– Jos joku käy käsiksi, tärkeintä on huutaa niin kovaa kuin pystyy. Ei tai älä –sanojen huutaminen voi vain yllyttää, huuda apua, huuda raiskaaja ja yritä päästä otteesta irti, neuvoo itsepuolustuslajien kouluttaja Erik Högland Kokkolasta.

Uhkaava tilanne voi yllättää mistä suunnasta tahansa. Erik Högland ja kamppailulajeja harrastava Ida Vainio näyttävät miten irroittautua, jos joku käy takaa päin kiinni:

Erik Högland ja Ida Vainio esittelevät itsepuolustusliikkeitä.

Äkillinen tilanne voi lamauttaa. Myös kynnys vahingoittaa toista ihmistä on korkealla. Silti Erik Högland neuvoo potkimaan, lyömään ja puremaan. Tärkeintä on päästä irti ja karkuun.

– Nenä, korvat, leuka, alapää, polvet, säären etuosa, tähtää iskut arkoihin paikkoihin. Käytä jalkoja, kyynärpäitä, avokämmentä tai kämmensyrjää, Högland sanoo.

Erik Högland ja Ida Vainio esittelevät itsepuolustusliikkeitä.

– Jos joku tulee juttusille ja selkeästi haluaakin jotakin vähän enemmän, yritä päästä tilanteesta ajoissa pois. Älä liiku yksin liian kännissä, tarkkaile ympäristöä, ennakoi, kehottaa Erik Högland.

Erik Högland ja Ida Vainio esittelevät itsepuolustusliikkeitä.

Itsepuolustuslajien kouluttaja Erik Högland muistuttaa, että vaikka kuinka tykkäisi kuunnella lenkkeillessä musiikkia, ei biiseihin kannata liikaa uppoutua.

– Jos kuuntelee kovaa musiikkia, ei kuule mitä ympärillä tapahtuu. Seuraa juostessasikin ympäristöä, käänny välillä katsomaan taaksesi. Jos joku on takana, näytä, että olet huomannut hänet, Högland sanoo.

Kouluttajan mukaan tärkeää on myös näyttää siltä, että tietää mihin on menossa ja mitä tekemässä. Epävarma olemus antaa vääränlaisen signaalin.

Erik Högland ja Ida Vainio esittelevät itsepuolustusliikkeitä.