Personal trainer käy kovimman väännön asiakkaan sohvan kanssa

Yhä useammalla kuntoilijalla on henkilökohtainen valmentaja. Personal trainerin palveluita kaipaavat nykyään sekä terveydestään huolestuneet, että kuntoiluunsa uutta vaihdetta hakevat ihmiset. Ammattilaiset tunnustavat, että asiakkaan sohvan vetovoima on erittäin vahva.

Kotimaa
Kaksi yhdeksäsluokkalaista juoksemassa kuntosalilla
Yle

Hämeenlinnalainen Mika Löyttyniemi tekee rauhallisesti jalkalihasliikkeitä kuntosalilla.

Löyttyniemen henkilökohtainen valmentaja Jonna Fomin seuraa vieressä ja antaa tekniikkaohjeita.

Mika Löyttyniemi ja Jonna Fomin treenaavat kuntosalilla
Mika Löyttyniemi ja Jonna Fomin treenaavat yhdessä kerran viikossa.Ville Välimäki / Yle

Takana on neljä kuukautta yhteistä treenaamista ja Mika itse on tyytyväinen tuloksiin.

– Kaksitoista kiloa on lähtenyt.

Personal trainer Jonna Fominia hymyilyttää.

– Se on erittäin hyvin. Mika on kuuliainen oppilas.

"Kun treenit on sovittu, sinne tullaan"

Eerikkilän urheiluopiston opettaja Aki Pukkila on huomannut työssään, että personal trainerien suosio on yhä vain lisääntynyt.

– Ihmiset kaipaavat kanssaliikkujaa ja ammattilaista rinnalleen liikunnan aloittamisessa. Tähän se suosio varmaan perustuu.

Personal trainerit Jonna Fomin ja Ott Raska myöntävät molemmat, että henkilökohtaisen valmentajan työ on suureksi osaksi asiakkaan tsemppaamista. Sohvan vetovoima on vahva.

Harvemmin niitä risuja kukaan haluaa

Ott Raska

– Se on tosi pitkälti juuri sitä, että sohvalta ei yksin tule lähdettyä. Se on yksi suuri syy siihen, että palkataan niitä henkilökohtaisia valmentajia. Kun treenit on sovittu, niin silloin sinne tullaan, nauraa Fomin.

Ott Raska tietää, että kehut kannustavat kaikkia.

– Harvemmin niitä risuja kukaan haluaa, vaikka alussa saattaa sanoakin, että mulle saa sanoa mitä vaan. En näe, että kukaan sellaista pitkän päälle kestää. Kyllä se enemmän on kannustamista ja lähinnä sitä neuvomista, kuvailee Raska työtapojaan.

Luksusleima on karissut pois

Työterveystarkastus herätti Mika Löyttyniemien kuntoilemaan ja antoi kimmokkeen palkata personal trainerin avukseen.

– No, tässä alkaa ikää tulemaan ja kunnosta pitää pitää huolta. Ajattelin, että tämä olisi hyvä keino siihen.

Ott Raska hämeenlinnalaisella kuntosalilla
Liikunnasta pitää saada niitä hyviä fiiliksiä, sanoo Ott Raska.Vill Välimäki / Yle

Henkilökohtaisesta valmentamisesta on jo karissut luksusleima.

Tänään hyvin monenlaiset ihmiset saattavat palkata henkilökohtaisen valmentajan. Joskus sellaisen palkkaminen oli merkki vauraudesta, mutta sitä se ei ole enää.

– Personal trainerin palkkaa ihan tavalliset ihmiset, koska ihmiset ovat valmiita maksamaan hyvinvoinnista, Fomin tietää.

Ott Raskan ja Jonna Fominin asiakkaina on lapsia, eläkeläisiä ja työikäisiä.

– Suurimpana ryhmänä ehkä painonpudottajat, sitten terveellisistä elämäntavoista kiinnostuneet ja sen jälkeen kunnon kohentajat, listaa Fomin.

– Sellaisiakin löytyy, jotka ovat tehneet suuren elämäntapamuutoksen. On ollut ruuhkavuosia työ- ja perhe-elämässä, jonka jälkeen on päätetty, että nyt järjestetään itselle aikaa, Raska listaa.

Ota selvää valmentajasi koulutuksesta

Personal trainer- nimikettä käyttävät hyvin erilaisella koulutustaustalla olevat valmentajat.

Alalle on useita sertifikaatteja, mutta vielä ei ole yhtä virallista tutkintoa.

Koulutusta alalle tarjoavat yksityiset yritykset ja esimerkiksi kansanopistot, urheiluopistot ja hierojakoulut. Myös ammattikorkeakoulun liikunnanohjaaja -tutkinto mainitaan yhtenä personal trainer -koulutusvaihtoehtona.

Eerikkilän urheiluopistossa annetaan koulutusta liikunnan ammattitutkintoon, jossa on mahdollisuus hankkia valmiudet personal trainerina toimimiseen.

Ymmärrystä liikkumattomuudestakin tulisi olla

Aki Pukkila

– Kyllä mun mielestä liikunta-alan koulutus on hyvä olla taustalla. Yleensä käsitys liikkumisesta, hyvinvoinnista ja sitten täytyisi löytyä asiakkaan kanssa yhteinen kosketuspinta liikkumiseen ja ymmärrystä liikkumattomuudestakin tulisi olla, miettii Pukkila.

– Hakijamäärät koulutukseen ovat kasvussa. Se osaltaan vaikuttaa, että on kiinnostusta henkilökohtaiseksi valmentajaksi.

Ott Raska ja Jonna Fomin ovat molemmat kouluttautuneet alalle ja pitävät pitävät molemmat alan koulutusta tärkeänä.

He ovat molemmat huomanneet, että asiakkaat ovat ottaneet selvää heidän koulutuksestaan.

Yhteinen sävel on löydyttävä

Valmentajat yrittävät luoda asiakkaan kanssa luottamuksellisen suhteen.

Treenaaminen yhdessä motivoi useampia. Toisten kanssa toimii se, että nähdään harvemmin.

– Silloin se on enemmänkin sitä raportointia, sähköpostia ja tekstiviestittelyä, Ott Raska selventää.

Asiakassuhteet saaattavat kestää vuosia. Personal trainerista voi tulla kuntoilijalle tärkeä ihminen, jonka kanssa käydään läpi herkkiäkin asioita.

– Ensimmäinen keskustelu ja tapaaminen sovitaan useasti paikkaan, jossa ei välttämättä ole muita ihmisiä kuuntelemassa. Ei missään nimessä esimerkiksi mihinkään kuntosalille, jossa voi olla kova kynnys aloittaa, pohtii Ott.

Mika Löyttyniemi ja Jonna Fomin vakuuttavat, että valmennettavalla ja valmentajalla on oltava yhteinen sävel. Mika otti yhteyttä Jonnaan, koska tämä oli tuttu kasvo kuntosalilta.

– Tiesin Jonnan täältä salilta. Hyvä tyyppi, luonnehtii Mika ja jatkaa jalkalihasliikkeiden pumppaamista.