Vinkit niska- ja hartiajumppaan – katso video

Niska- ja hartiaseudun ongelmat ovat tuttuja monelle, erityisesti toimistotyötä tekeville. Personal trainer Jarno Härkönen antoi Aamu-tv:ssä ohjeita niska-hartiaseudun jumppaan.

Aamu-tv
Personal trainer Jarno Härkönen antoi Aamu-tv:ssä ohjeita niska-hartiaseudun jumppaan.
Jarno Härkösen kanssa laitettiin tällä kertaa liikettä niska-hartiaseudulle.

Jumppa kannattaa aloittaa tarkistamalla asento. Tähän tarvitaan kaverin apua. Moni on totuttanut kehonsa väärään asentoon ja se aiheuttaa kireyttä ja kipuja. Asennon aktiivisella korjaamisella saadaan ryhti korjattua ja kireyksiä helpotettua.

Katso videolta Jarno Härkösen vinkit niska-hartiaseudun jumppaan.