1. yle.fi
  2. Uutiset
  3. ilmiöt

Metsäisellä sammalmättäällä on rauhallista joogata, jos ötökät eivät häiritse – video

Metsässä liikkuminen virkistää ja kohentaa oloa. Luonnon omassa joogasalissa mieli ja silmä lepäävät. Metsäjooga on laji, jossa ei paljon varusteita tarvita – hyttyskarkotetta kylläkin.

ilmiöt
Yle Uutiset Pirkanmaa: Tältä näyttää metsäjooga Seitsemisessä
Yle Uutiset Pirkanmaa: Tältä näyttää metsäjooga Seitsemisessä

Kesäinen metsä tarjoaa marjojen lisäksi mahdollisuuksia liikuntaan. Kuntoaan voi metsän siimeksessä kohentaa myös olemalla miltei paikallaan. Yksi keino on metsäjooga.

Metsäjoogan vetäjän Johanna Väkeväisen mukaan raikkaan kangasmetsän hiljaisuus ja pehmeät sammalvuoteet auttavat keskittymään omaan kehoon ja sen lihaksiin ja jänteisiin. Väkeväinen ohjaa joogaajia Seitsemisen kansallispuistossa Ylöjärvellä.

– Monet tulevat metsään rauhoittumaan ja kun jooga tekee sitä samaa, niin vaikutus tuplaantuu. Kun yleensä harrastetaan monia lajeja, niin se on suorittamista. Tässä ei ole sellaisia paineita, että pitäisi kehittyä koko ajan.

Lue seuraavaksi