Työt voivat hiipiä yöllä uniin – näetkö painajaisia tai heräiletkö yöllä töiden vuoksi?

Myyjän silmissä vilisevät viivakoodit, opettaja kadottaa puolet oppilaistaan ja taksikuski taiteilee tiellä ilman rattia. Minkälaisia unia sinä näet työstäsi tai heräätkö kesken unien murehtimaan työasioita?

Kotimaa
Mies sängyssä.
Väitöstutkija Xiao Tanin mukaan esimerkiksi kolme kertaa sauvakävelyä viikossa auttaa unensaantia.Arja Lento / Yle

Työstressi voi tuntua yöunissa. Yksi näkee painajaisia, toinen herää aamuyöstä pohtimaan, kuinka tulevasta työpäivästä selviää. Miten sinun työsi näkyy unissasi ja nukkumisessasi?

Mikäli stressaavat unet ja ajatukset töistä saavat sinut hereille, miten saat uudelleen unen päästä kiinni? Kerro vinkkisi!