Luuletko, että pitää syödä lihaa, jotta hauis kasvaa? – Olet väärässä

Punaisen lihan hyvästellyt näyttelijä Antti Launonen kertoi Ylen aamu-tv:ssä, miten puhti riittää salitreeneihin kasvisruokavaliolla.

ruokavaliot
Ylen aamu-tv: Miten vegaaniruokavalio sopii paljon kuntoilevalle?
Ylen aamu-tv: Miten vegaaniruokavalio sopii paljon kuntoilevalle?

Näyttelijä Antti Launonen vaihtoi lihan kasviksiin ja ryhtyi vegaaniksi pari vuotta sitten.

– Päädyin sattumalta kokeilemaan kasvisruokavaliota ja sillä tiellä olen yhä edelleen. En ole käännyttämässä ketään, mutta tämä on yksi polku, mitä voi kulkea.

Launosen mukaan hänen ratkaisuunsa vaikuttivat oma terveys ja hyvinvointi. Alussa ajatus hieman jopa pelotti.

– Olin lukenut paljon kehonrakennuslehtiä ja siellä ei paljon puhuta harjoittelusta kasvisruokavaliolla.

Launosen ruokavaliossa lihan ovat korvanneet muun muassa tofu, pavut, tumma riisi ja pasta. Launonen kertoi Ylen aamu-tv:ssä yllättyneensä, miten hyvin hän on jaksanut treenata ruokavalioremontin jälkeen.

– Jaksaminen muuttui paljon parempaan suuntaan. Palautumiseen raskaasta treenistä ei mene enää niin pitkään kuin ennen.