Yöunesta katosi tunti – univaje voi sairastuttaa vakavasti

6 tuntia 55 minuuttia. Sen verran nukumme keskimäärin yössä ja se on aivan liian vähän.

univaje
nainen katselee puhelinta vuoteessa
Lenni Kuivalainen / Yle

Ylen Prisma Studion ja Helsingin yliopiston unikyselyyn vastasi yli 16 000 ihmistä. Suomen laajimman koskaan toteutetun kyselyn tulokset olivat järisyttäviä: niiden mukaan nukumme enää alle seitsemän tuntia yössä.

Se on yli tunnin vähemmän kuin ennen. Univajeemme on jo niin suurta, että se vaarantaa terveytemme.

Grafiikka
Yle Uutisgrafiikka

Unitutkija Markku Partisen mukaan olemme jo lähellä sitä rajaa, minkä ihminen jaksaa. Partisen mukaan unettomuuden lisääntymisen ja väsymyksen syitä pitää hakea yhteiskunnan muutoksista, kuten työteon tehostamisesta.

Myös iltamyöhään jatkuva kännykän ja viihde-elektroniikan käyttö vaikeuttaa nukahtamista.

Aiheesta lisää keskiviikkoillan Prisma Studiossa klo 20 TV1:ssä: Voiko ihminen pärjätä neljän tunnin yöunilla?

Katso ohjelma Yle Areenassa.

Prisma Studio ja Vaakakapina haastavat sinut lepäämään koko helmikuun ajan. Lähde #lepohaasteeseen!