Ihanaa, menopaussi! 10 syytä iloita vaihdevuosista

– Vaihdevuodet eivät ole mikään kammotusvaihe, sanoo pari- ja seksuaaliterapeutti Pirkko Brusila. Ota muutoksesta hyöty ja ilo irti näillä asiantuntijoiden vinkeillä.

vaihdevuodet
nainen avoimessa ikkunassa
Rex Features / AOP

1. Kuukautiset ja niihin mahdollisesti liittyvät vaivat loppuvat.

2. Raskauden pelko poistuu. Seksielämään voi tulla uutta virettä.

3. Migreeni vähenee. Hormonitoimintaan liittyvät päänsäryt tutkitusti vähenevät iän myötä.

4. Päättelykyky on parhaimmillaan. Myös asioiden yhdistelykyky on parempaa kuin nuorilla.

5. Itseluottamus kasvaa. Ikä ja elämänkokemus tuovat näkemystä ja itseluottamusta.

6. Vapaus lisääntyy. Mahdolliset lapset aikuistuvat ja oma aika lisääntyy.

7. Myötätunto sekä itseä että toisia kohtaan lisääntyy.

8. Jakaminen ja vertaistuki lisääntyvät yhteisten vaihdevuosikokemusten myötä. Toisten naisten vertaistuki vahvistaa.

9. Terve itsekkyys on sallittua. Itsensä kuunteleminen on keskeistä vaihdevuosien aikana. Viimeistään nyt on lupa ja oikeastaan velvollisuus pitää huoli itsestään: nukkua tarpeeksi, syödä hyvin, liikkua ja tehdä asioita, joista tulee itselle hyvä olo ja mieli.

10. Rohkeus elää omannäköistä elämää kasvaa.

Lue myös: "Monet naiset tsemppaavat liikaa" – Nainen, relaa ja iloitse vaihdevuosista!

Vinkkejä antoivat urheilulääkäri Pippa Laukka sekä naistentautien ja synnytysten erikoislääkäri, pari- ja seksuaaliterapeutti Pirkko Brusila.