Näin entisen huippu-urheilijan testaaminen toteutettiin

Kuntokokeista vastasi tutkimuskeskus ja urheilusuorituksia verrattiin valmentajan arkistoihin.

fyysinen kunto

Entinen kymmenottelija Petri Keskitalo päätyi juttuhankkeeseen mukaan useasta syystä: henkilö on saavuttanut jo keski-iän ja urasta on vuosikymmeniä, kilpauraan on kuulunut menestystä ja yleistä tunnettuutta, ja tämä ex-urheilija suostui vapaaehtoiseksi koettelemaan fysiikkaansa.

Keskitalo tulee nähdä nykykuntonsa suhteen yksittäistapauksen kuten kuka tahansa muukin entinen huippu-urheilija: jaksaminen uran jälkeen riippuu paljon uran aikaisesta lajista, siitä koituneista vammoista, uran jälkeisestä liikunta-aktiivisuudesta ja muista elämäntavoista.

Kuntotestit

Yhteistyökumppaniksi Yle sai suomalaisten terveyden edistämiseen pyrkivän tutkimuskeskuksen, UKK-instituutin (siirryt toiseen palveluun), Tampereelta.

Instituutin johtaja Tommi Vasankari valitsi Keskitalon kunnon kartoittamiseksi terveyskuntotestit, joihin tuhannet suomalaiset ovat tutkimuskeskuksen valvonnassa osallistuneet.

Yhden jalan seisonnalla tutkitaan vartalon pystyasennon hallintaa sellaisella pinnalla, joka on tavallista seisoma-asentoa pienempi. Testattava nostaa kantapäänsä polvitaipeen korkeudelle ja pitää sitä säärtä vasten. Enimmäisaika on 60 sekuntia.

Ponnistushyppy mittaa jalkojen ojentajalihasten enimmäistehoa. Testattava hyppää paikalta mahdollisimman korkealle notkistaen polviaan ja käyttäen apuna käsiään. Ylös kurkottavan käden keskisormi lyö ponnistustauluun jäljen.

Muunneltu punnerrus mittaa käsien ojentajalihasten voimakestävyyttä ja vartalon kykyä tukea selän asentoa. Testattava tekee 40 sekunnin ajan etunojapunnerruksia, joiden yläasennossa hän koskettaa toisella kädellä toista kämmenselkää. Testin aluksi ja punnerrusten välissä testattava lyö kädet yhteen selkänsä takana vatsallaan maaten. Kokeile tätä testiä itse Ylen punnerrushaasteessa.

6 minuutin kävelytestin perusteella arvioidaan hapenottokykyyn perustuvaa suorituskykyä ja liikkumiskykyä. Testattava kävelee mahdollisimman nopeasti 15 metrin pituista testirataa edestakaisin. Testitulos on kuudessa minuutissa kävelty matka metreinä.

Ohjeet testeihin tulivat UKK-instituutilta ja testaajaksi saapui liikuntatieteiden kandidaatti Noora King kuntoilijoiden testaamista tekevästä Gymstick Liikuntapalveluista.

Testipalautteen Keskitalolle tuotti jälleen UKK-instituutti omiin viitearvoihinsa perustaen.

UKK-instituutin palautelomake tutkittavalle -kaavake lähikuvassa.
Santtu Natri / Yle

"Urheilusuoritukset"

Alkuperäinen pyrkimys oli haastaa Keskitalo yrittämään nuoruuden uralta tuttuja kilpalajejaan. Akillesjänteiden huono kunto kuitenkin esti juoksemisen ja vauhdillisen hyppäämisen.

Korvaavat lajit haettiin kilpauran aikaisista harjoitteista, joita nykyinen fysiikka kestää ja joiden vanhoista tuloksista löytyy mustaa valkoisella. Yleisvoimaharjoite rinnalleveto ja vauhditon pituushyppy valikoituivat. Nekin mittasi Gymstick Liikuntapalveluiden Noora King.

Nuoruuden tulosten löytämisessä Yleä auttoi Keskitalon pitkäaikainen valmentaja, raahelainen Esa Pyhälä. Hän etsi arkistoistaan vanhat valmennuspäiväkirjansa. Niistä löytyivät treeneissä 1980- ja 1990-luvulla Keskitalon saavuttamat tulokset, joihin kevään 2017 suorituksia verrattiin.

Valmentaja Esa Pyhälän päiväkirjamerkintöjä Petri Keskitalon harjoitustuloksista
Jouni Kippola, kuvankäsittely Yle Uutisgrafiikka

Pyhälä luovutti lisäksi Ylen käyttöön itse kuvaamiaan videotallenteita Keskitalon harjoittelusta. Katkelmia niistä nähdään Keskitalo vs. Keskitalo -videossa.

Petri Keskitalon kuntotestit ja urheilusuoritukset kuvattiin monitoimihalli Liikuntamyllyssä Helsingissä 29.3.2017.