Näin treenaat porrasjuoksua oikein – Katso vinkit videolta

Asiantuntijan mukaan lisäpainoja kannattaa harkita vasta, kun tekniikka on varmasti hallussa.

Kotimaa
Personal trainer Miira-Mari Muukkonen opasti Heikille tehokasta porrastreeniä Helsingin Herttoniemessä sijaitsevilla Majavatien portailla.
Personal trainer Miira-Mari Muukkonen opasti Heikille tehokasta porrastreeniä Helsingin Herttoniemessä sijaitsevilla Majavatien portailla.

Porrasjuoksusta on viime vuosina tullut muodikas kuntoilulaji. JM Sykeen personal trainerin Miira-Mari Muukkosen mukaan lajin helppous vetää ihmisiä puoleensa.

– Tätä voi harrastaa, missä vain ja milloin vaan. Se on täysin ilmaista, eikä se vie paljon aikaa, Muukkonen sanoo.

Ylen aamu-tv kävi kokeilemassa lajia ja keräsi vinkkejä vasta-aloittelijoille videolle.