Новости

Фитнес по-прежнему на пике популярности, однако идеальная спортивная форма не обязательно равна здоровью

Bikini fitness -kilpailijat poseeraavat Helsingin Kulttuuritalon lavalla.
Bikini fitness -kilpailijat poseeraavat Helsingin Kulttuuritalon lavalla. Фото: Tanja Heino / Yle

Слишком низкий жировой процент может привести к гормональным изменениям как у женщин, так и у мужчин.

Фитнес-бум и не думает отступать – количество активных соревнующихся спортсменов каждый год увеличивается на несколько сотен. В то же время Ассоциация фитнеса напоминает, что низкий процент жира, которого добиваются спортсмены для состязаний, не может оставаться таким на постоянном уровне, тем более, что профессионалы подают пример также любителям, на них ориентирующимся.

Слишком низкий процент жира в организме может негативно повлиять на уровень гормонов и ослабить физические способности человека.

У женщин, участвующих в фитнес-соревнованиях, процент жира составляет порядка 10, у мужчин – 5.

Слишком низкий уровень жира у женщин может вызвать расстройство менструального цикла, усталость и повышенную угрозу остеопороза. У мужчин может упасть уровень тестостерона, что снижает либидо.

- Когда участник выходит на сцену, его физическая форма – это не перманентное состояние, и уж точно такой спортивный результат не должен служить примером обычным людям, которые ходят в зал для поддержания здоровья. Нужно понимать, что это профессиональный спорт и спортсмены добиваются результата долгими изнуряющими тренировками и строгой диетой. При этом на сцене человек стоит всего один день, после соревнований все по-другому, - говорит Вилле Исола, председатель Ассоциации фитнеса Финляндии.

- Сразу после соревнований мы увеличиваем рацион, начинаем гораздо больше есть по калориям, несколько недель тренируемся в щадящем режиме, - говорит Реетта Канниайнен, фитнес-бикинистка.

Последние новости

Muualla Yle.fi:ssä