Новости

Исследование: финны активно стремятся похудеть, хотя это может привести к набору веса и диабету

Väitäskirjatutkija Laura Sares-Jäske kuvattiin metsässä elokuussa 2020.
Лаура Сарес-Яске защитила свою докторскую диссертацию в Университете Хельсинки на этой неделе. Фото: Silja Viitala / Yle

По мнению автора диссертации, особенно людям с нормальным весом следует избегать способов резкого похудения.

Постоянные попытки похудеть могут увеличить риск развития сахарного диабета 2 типа.

К такому выводу пришла автор исследования Лаура Сарес-Яске. Неудавшиеся попытки похудеть могут, как ни странно, способствовать набору веса, ухудшая исходную ситуацию.

Согласно исследованию Сарес-Яске, среди женщин 39 %, а среди мужчин 24 % стремились к потере веса в течение прошлого года. По данным исследования FinTerveys от 2017 года, еще большее количество людей в какой-то момент жизни пытались похудеть: среди женщин трудового возраста – 65 %, а среди мужчин 43 %.

В отличие от мужчин, решающих похудеть только при наличии лишнего веса, женщины садятся на диету даже при нормальном весе.

Согласно данным исследования Terveys 2000, меньше половины попыток похудеть приводят к желаемому результату.

- Попытки похудеть обычно заканчиваются неудачей, если смотреть в среднем по населению. Затем многие пробуют похудеть снова. Согласно проведенным ранее исследованиям, постоянные диеты вызывают эффект "йо-йо" и приводят к постепенному набору веса. Это, в свою очередь, увеличивает риск развития диабета 2 типа, - объясняет Сарес-Яске.

Организм препятствует похудению

Выходит, что люди, стремящиеся резко сбросить вес, набирают его с большей вероятностью, чем те, которые не садились на диету.

Это происходит за счет встроенных биологических механизмов, которые пытаются предотвратить похудение. Когда человек начинает худеть, объемы поступающей в организм энергии и жировая масса сокращаются. На это организм отвечает замедлением процессов обмена веществ.

- Метаболизм замедляется, а количество гормонов, вызывающих чувство голода, увеличивается. Эти механизмы приводят к тому, что человек начинает быстрее набирать вес, накапливая в особенности жировую массу.

Väitäskirjatutkija Laura Sares-Jäske kuvattiin metsässä elokuussa 2020.
Фото: Silja Viitala / Yle

Вместо строгой диеты и стремления резко похудеть, Сарес-Яске призывает к смене образа жизни. Если пересмотреть свое питание и начать больше двигаться, то это поможет снизить вес без негативных последствий, хоть и потребует больше времени.

Последние новости

Muualla Yle.fi:ssä