Новости |

Исследование: «совы» меньше двигаются, чем «жаворонки»

Люди, просыпающиеся рано утром, прогуливаются ежедневно на полчаса больше, чем предпочитающие поздно ложиться спать.

Herätyskello sängyn vieressä.
Фото: AOP

Любители позднего укладывания двигаются меньше других, следует из результатов уникально обширного исследования, проведенного Университетом Оулу и Клиникой физической культуры ODL.

В рамках исследования ученые выясняли влияние биоритмов мужчин и женщин среднего возраста на их физическую активность и сидячее поведение.

Согласно результатам, как женщины, так и мужчины, предпочитающие вставать и ложиться поздно, двигаются меньше, чем люди, просыпающиеся рано утром.

У мужчин разница с контрольной группой равнялась получасовой прогулке, у женщин – 20-минутной.

Время сидения в среднем за день у мужчин «вечернего типа» было на 30 минут больше, чем у мужчин «утреннего типа».

В исследовании приняли участие более 5 000 женщин и мужчин 1966 года рождения, которым на тот момент было 46 лет. Уровень их активности замеряли с помощью фитнес-браслетов.

Самые свежие: Новости

Главные новости

советуем

Последние новости

Muualla Yle.fi:ssä