Новости

ВЕСЬ В ДЕЛАХ: Когда в жизни ничего не происходит – это причина серьезно задуматься

Belousova
Персональный тренер Наталья Белоусова Фото: @soltis_art

Персональный тренер Наталья Белоусова уверена, что стабильность, о которой многие мечтают, это на самом деле движение назад.

До 33 лет Наталья Белоусова жила обычной жизнью: дом, семья, работа, сигареты, алкоголь, 25 килограммов лишнего веса. Стабильность.

- Меня все устраивало, пока не возникли проблемы со здоровьем: головные боли, общее недомогание. Физиотерапевт, который меня обследовал, предупредил, что при моем режиме я и до сорока не дотяну, - вспоминает Наталья.

Однако прошло еще пару лет до того, как Наталья осознала, что дальше так продолжаться не может… и она решила похудеть. В ее жизни появились различные диеты, а также экстремальная активность.

- Чего я только не перепробовала: скалолазание, серфинг, сноуборд, бенджи, даже с парашютом прыгала.

Все это, в конечном счете, помогло вернуть былую стройность, но, как говорит Белоусова, это был «жир на костях – рыхлая фигура без мышц».

- Когда худеешь неправильно, голова не успевает за телом. То есть, даже если удалось сбросить килограммы, в мыслях ты себя по-прежнему считаешь толстой. Многим знакомо это состояние.

В случае с Натальей голова догнала тело с помощью фитнесса.

Выйти из зоны комфорта

Как часто это случается, огромную роль в жизни сыграл наставник. Наталья познакомилась с персональным тренером, которая посоветовала ей принять участие в чемпионате Финляндии по фитнессу.

- Сначала я опешила. Мне было 37 лет, я только пришла в зал и вдруг мне говорят о каких-то соревнованиях. Где я, а где натренированные девчонки? Я же видела, как круто они выглядят. Мне трудно было даже представить себя рядом с ними на одной сцене. Но я решила выйти из зоны комфорта – поэтому согласилась, – говорит Белоусова.

Два года упорных тренировок – и она приняла участие в своем первом чемпионате страны.

Belousova
Фото: Alexandr Andro

- Тогда в 2014 году еще не было разделения на возрастные категории, и в свои 39 лет я соревновалась с 25-летними, и, представляете, некоторые из них остались позади меня, - смеется Наталья.

В самой природе нет стабильности, о которой мы так мечтаем.

Дальше уже было не остановиться. Параллельно с тренировками Белоусова начинает изучать физиологию. Берет месячный отпуск (все это время она продолжает работать, занимая руководящий пост в компании, занимающейся навигационными системами) и уезжает в Санкт-Петербург, где получает диплом персонального тренера. В том же году Белоусова получает степень бакалавра бизнес администрирования.

В 2016 году Наталья на чемпионате Финляндии по фитнессу занимает четвертое место в категории мастеров 35+. Потом получает высшую степень тренера от Финской федерации бодибилдинга и фитнесса.

Чтоб сказку сделать былью

- Самое большое наслаждение – это осознавать, что из невозможного получилось возможное, - говорит Наталья, которая сегодня концентрируется на работе с учениками. По ее словам, она – не просто тренер, а человек, который мотивирует.

В любом деле большую роль играет личный пример – фитнесс здесь не исключение.

- Я была, по сути, отработанным материалом, – и вдруг в 39 лет вышла на сцену в бикини на чемпионате страны! Это говорит о том, что если есть мотивация, то поставленной цели добиться всегда можно.

Belousova
Авторский семинар "О рациональном питании" Фото: Sava Miskovski

Для самой Белоусовой мотиватором выступает жизненный девиз – постоянный рост и стремление вперед. А вот пресловутая стабильность смерти подобна.

- В самой природе нет стабильности, о которой мы так мечтаем - утверждает Наталья, - Есть либо движение вперед, либо назад, и если вы остановились, застыли на месте, вас унесет течением. Когда в жизни ничего не происходит – это причина серьезно задуматься.

Тайм-менеджмент в помощь

Белоусову часто спрашивают: «Как ты все успеваешь»? На этот вопрос у нее всегда готов ответный вопрос:

- А вы посмотрите, на что у вас уходит драгоценное время? Я однажды специально подсчитывала, как я трачу время. Например, больше получаса ушло на мессенджер – и это только одно приложение. Тут надо выбирать, либо ты в чате сидишь и оставляешь комментарии в социальных сетях, либо делаешь то, что тебе необходимо для достижения поставленных целей.

Либо ты сидишь в чате..., либо делаешь то, что тебе необходимо для достижения целей.

Конечно, без жесткого тайм-менеджмента не обойтись. Наталья признается, что у нее расписана на компьютере большая таблица со всеми запланированными мероприятиями.

- Но это не значит, что я живу только фитнессом, - уточняет Белоусова. – Да, раньше, бывало, я все свободное время тратила на тренировки. Но сейчас я нашла баланс. Я поняла, что помимо физического здоровья необходимо поддерживать ментальное здоровье – друзья, родственники, любимые – все это благоприятно сказывается именно на ментальном состоянии. Сейчас я осознаю всю ценность этой стороны жизни.

Рубрика «Весь в делах» посвящена людям, которые проявляют бурную активность в разных областях деятельности, людям, которые имеют необычные идеи и стремятся эти идеи реализовать. Если вы знаете таких людей - напишите нам по адресу yle.novosti(at)yle.fi - они могут стать героями этой рубрики.

Последние новости

Muualla Yle.fi:ssä