Новости |

Весеннее солнце влияет на работу мозга

Прибавляются приятные ощущения, появляется желание общения и повышается запас бодрости.

Henkilö katsoo järvelle aurinkolasit päässä.
Фото: Ismo Pekkarinen / AOP

Многие испытывают положительные эмоции и даже прилив счастья при свете весеннего солнца.

Профессор Ведомства здравоохранения и социального благополучия Тимо Партонен рассказал – почему.

1. Бодрость от света

Через нервные клетки глаза солнечный свет проникает в мозг. Через некоторое время организм привыкает к прибавлению света, но именно в начале весны солнечный свет бодрит больше обычного.

2. Механизм «внутренних часов» не отстаёт

Если солнечные дни идут один за другим, наш внутренний часовой механизм начинает лучше работать. Тогда становится проще, чем зимой, соблюдать режим, возрастает общая активность и даже с тягой к сладкому, одолевающей многих зимой, становится легче справляться. Однако прибавление света по вечерам может быть для многих причиной недосыпа.

3. Повышается общительность

Общее улучшение настроения влечёт за собой повышение социальной активности. Общество друг друга становится более интересным для людей, нежели зимой.

4. Прибавляются приятные ощущения

Связанные с прибавлением солнечного света гормональные изменения в организме прибавляют количество приятных ощущений.

5. Увеличивается интенсивность сна

Улучшается ритмичность чередования сна и бодрствования, так как солнечный свет сокращает выделение «ночного гормона» - мелатонина. Лучше всего это влияет на интенсивность сна.

Свет может также раздражать

Для склонных к депрессивным состояниям людей, прибавление солнечного света может их усилить.

Нервные клетки находящегося в депрессии человека не получают достаточного количества серотонина, в результате чего не усиливается сигнал, исходящий от прибавления солнечного света. К тому же люди часто сравнивают себя с другими и прибавление счастливых людей вокруг только усиливает ощущение собственной мрачности.

Самые свежие: Новости

Главные новости

Новости

CNN составил список из 50 самых удивительных мест на планете – Финляндия в их числе

Финский национальный пейзаж Пункахарью вошел в рейтинг самых поразительных природных мест на земле, составленный американским медиаконцерном CNN. Между тем, красоту и величественность Пункахарью ценили еще российские императоры – во время правления Николая Первого территория превратилась в заповедник под защитой российской короны.

советуем

Последние новости

Muualla Yle.fi:ssä