Новости

Взамен тяжелым тренировкам люди все чаще выбирают легкие виды спорта, с помощью которых ищут расслабления и спокойствия

Nainen juoksee mäkeä ylös.
Медитационные прогулки и пробежки - один из осенних трендов Фото: Yle

Люди все чаще ищут способ забыть о бешеном темпе жизни с помощью расслабляющих видов спорта. Так, многие фитнес-центры верят, что мягкие и направленные на расслабление занятия физической активностью станут хитом этой осени. На замену соцсетям и стрессу приходят уроки йоги, пилатеса, практик майндфуллнеса и даже дневного сна.

Марико Паялахти ведет урок йоги под мягкие птичьи трели, льющиеся из динамиков магнитофона. Вместо интенсивных тренировок или в дополнение к ним люди все чаще выбирают виды спорта, помогающие расслабиться и успокоить разгоряченный мозг. Это отражается и на спектре услуг, который предлагают современные фитнес-центры.

- Как мне кажется, главным трендом стали виды спорта, во время которых ты можешь под руководством инструктора сосредоточиться на моменте. Различные мягкие виды йоги, майндфулнесс, медитационные прогулки. Все, что предлагает нашему мозгу сделать перерыв и забыть на время о работе в офисе, компьютерах, телефонах и соцсетях, - говорит Тиина Вайнио, отвечающая за разработку услуг в плавательном комплексе Allas Sea Pool.

– Мы сейчас судорожно стараемся найти баланс между «аудиовизуальными помехами» в нашей жизни, и тут на помощь приходят различные виды мягкой физической активности.

Согласно Вайнио, люди все чаще ищут покой вдали от шумных спортивных залов. Один из трендов – занятия на свежем воздухе: все более популярными становятся тренажеры и зарядка под открытым небом, а также различные группы, где занимаюся бегом.

В то же время любителям тренировок в зале продают различные услуги, которые включают в себя расслабление на занятиях – вплоть до дневного сна. Какой смысл платить за то, чтобы полежать или поспать на полу в спортивном зале?

- Разница между тем, когда человек просто валяется на диване, и тем, что происходит в зале, очень большая. На диване у тебя отключается мозг. В то же время если человек осознанно ложится для того, чтобы расслабиться и успокоиться, неважно, у себя дома или в зале, его мозг активно вовлечен в процесс. Это активное действие, направленное на достижение результата, а не просто чувство, что ты валишься с ног от усталости, - улыбается инструктор по йоге Марико Паялахти.

Последние новости

Muualla Yle.fi:ssä