Koulu-uupumus on pitkittynyt kouluun liittyvä stressioireyhtymä, joka ilmenee uuvuttavana väsymyksenä, kouluun liittyvinä kyynisyyden kokemuksina ja riittämättömyyden tunteina. Koulu-innolle taas on ominaista energisyys, omistautuminen ja uppoutuminen.
Koulu-uupumusta eri koulu- ja opiskeluasteilla selvittäneen tuoreen tutkimuksen mukaan erityisesti lukio on nuorille vaativa vaihe elämässä. Jyväskylän yliopiston professori Katariina Salmela-Aron johtamassa tutkimuksessa pureuduttiin erityisesti opiskelijoiden hyvin- ja pahoinvoinnin polkuihin opintojen siirtymävaiheissa.
-Erityisesti tyttöjen riittämättömyyden tunteet lisääntyvät lukiossa. Pojilla puolestaan lisääntyy kyyninen, negatiivinen suhtautuminen kouluun. Uupumus on vakava ilmiö, joka voi johtaa masennukseen. Eniten koulu-uupumuksesta kärsivät menestystä hakevat tytöt, joiden tavoiteet ovat korkealla eivätkä he koe oppimisen intoa ja iloa. Myönteistä on kuitenkin se, että joka neljäs korkea-asteen opiskelija kokee opiskeluintoa, kertoo Salmela-Aro.
Lääkkeeksi kannustusta ja itsetunnon vahvistamista
Koulun aikuisten ja erityisesti kouluterveydenhuollon tuki vähentää uupumusta. Myös opettajien myönteinen suhtautuminen ja kannustus motivoivat lukiolaisia ja auttavat nuoria jaksamaan. Salmela-Aron mukaan erityisesti lukioon siirtymisvaiheessa pitäisi pystyä säilyttämään oppimisen ilo ja tukea itsetunnon kehittymistä.
-Koulumaailma on vähän kuin nykyinen työelämä, sinne on tullut suorittamisen ja menestymisen kulttuuri. Haasteet ovat tietysti tärkeitä, mutta niiden pitää olla realistisia, ettei ilo jää paineiden jalkoihin. Jokaisella on asioita, joissa on hyvä ja niitä pitäsi pyrkiä löytämään ja tukemaan. Varsinkin lukioikäiset tytöt ovat hyvin herkkiä ja heitä kohtaan pitäisi olla mahdollisimman oikeudenmukainen ja kannustaa pienissäkin asioissa, opastaa Salmela-Aro
Hän peräänkuuluttaa myös viime aikoina paljon esillä ollutta yhteisöllisyyttä.
-Osallisuus ja yhteisöllisyys olisivat kouluisssa myös todella tärkeitä. Ja jos äiti on työuupunut, tytärkin on helposti sitä eli kotoakin tulee malleja menestymiseen ja suorittamiseen. Vanhemmat voisivat osaltaan kannustaa nuoria ja vahvistaa näin heidän itsetuntoaan, koska se suojaa monilta negatiivisilta vaikutuksilta, Salmela-Aro kiteyttää.