Aivot höyryää - pätkiikö muisti multitaskingissa?

Nuorellakin ihmisellä muisti pätkii, kun pää kuumenee liikaa. Miten pitää mielessä kaikki tarpeellinen arjen multitaskingin ja infoähkyn keskellä? Miten haitallista työmuistin kuormittuminen on ja missä raja kulkee? Seuraa testihenkilömme selvitymistä netissä.

Prisma Studio haluaa ottaa muistin kuormituksen vaikutuksista selvää ja kysyy, mitä tapahtuu kun kolmekymppiselle perheenäidille lykätään ylitöitä ja yökukkumista. Koehenkilön yhtenä tehtävänä on myös raportoida meille testin synnyttämistä tunnelmista ja havainnoista tällä nettivulla. Tilttaustestin tulokset julkaistaan maaliskuussa Prisma Studiossa.

Koehenkilöksi rasituskokeeseemme suostui personal traineriksi opiskeleva fitness- ja, hyvinvointibloggari, freetoimittaja Sofia Kilpikivi, jonka arki on melkoista hässäkkää normaalistikin.

Lyhyiden yöunien päälle vielä reipas määrä ylitöitä - tämän pitäisi näkyä koehenkilön suoriutumisessa muistitehtävistä.

Tästä testaus alkoi: Sofia sai käsiinsä aikataulun ja viikko-ohjelman. Kolmena päivänä aikataulut ja tehtävät ovat sarjassamme ”erittäin kuormittavia”. Päivään sisältyy normitöiden lisäksi kirjoitustehtäviä, treenejä ja säntäilyjä tapaamisiin sekä videopäiväkirjanpitoa, viimeinen tehtävä suoritetaan yömyöhällä puoli kahden maissa.

Jotta meno ei äityisi silkaksi rääkiksi, tietopohjaa ihmiskokeeseemme tuovat neurologian professori Anne Remes, johtava psykologi Teemu Paajanen Työterveyslaitokselta, A-klinikkasäätiön johtava ylilääkäri Kaarlo Simojoki ja aivotutkija, professori Minna Huotilainen. Koehenkilön muistia myös testataan säännöllisesti Työterveyslaitokselta saadun muistia mittaavan testin avulla.

Työterveyslaitos ohjeisti Kilpikiven viikko-ohjelman. Kuormittavia päiviä tuli edeltää rauhallinen jakso, jonka aikana on nukuttava riittävästi, vältettävä turhia kiireitä ja alkoholia. Näin saatiin kontrastia tulevaan aivorääkkiin.

Valvominen nakertaa muistia...

Mutta miksi halusimme tutkia nimenomaan muistia? Muisti voi siis kuormittua nuorellakin työelämässä tietotulvan ja jatkuvien keskeytysten ja reagoimisten tuoksinassa. ”Pään kuumeneminen” on myös syytä ottaa tosissaan, Teemu Paajanen summaa.

Aivojen haitallinen kuormittuminen aiheuttaa keskittymisvaikeuksia, heikentää luovaa ongelmanratkaisua ja lisää inhimillisten virheiden riskiä.

Milloin sitten ylikuormitumme – mihin rajaa voi vetää ja milloin malja läikkyy yli? Entä miten tutkia arjen pyörityksessä laukkaavan henkilön muistin lisäkuormitusta lyhyellä koejalla? Muistitutkijoiden mukaan kognition heikentymistä testaava ylikuormitustila saavutetaan helpoimmin uneen vaikuttamalla. Lyhyiden yöunien päälle vielä reipas määrä ylitöitä - tämän pitäisi näkyä koehenkilön suoriutumisessa muistitehtävistä.

Luvassa rehellistä kertomaa multitaskingin syövereistä

Miten pian muisti kuormittuu? Seuraamme Sofian arkea - urhea bloggaaja-koehenkilömme on lupautunut raportoimaan tilttaustestistä ja pitämään videopäiväkirjaa.

Miten Sofia kaiken kaikkiaan testeissä pärjää – mittaustulokset paljastetaan Prisma Studiossa, aivoviikolla, 11. maaliskuuta.

Rankan testiviikon päätteeksi Sofia suorittaa opintojensa näyttökokeen. Millaisin tuloksin hän siitä selviää?

Aivot höyryää -nettisarjan jatko-osat:
osa 2 Muistitehtavia ja lieviä lipsahduksia
osa 3 Tuli astuttua vahvasti epämukavuusalueelle
osa 4 Tarkkailun alla
osa 5 Mitä minun pitikään tehdä
osa 6 Multitaskaaja lähetä kuva suorituksestasi
Muistitestin tulokset Prisma Studiossa